Dose Mais gut sind für Sie

- Jun 28, 2018-

Der Nährwert vonDose Maisist eines der beliebtesten Körner auf dem Planeten aus gutem Grund. Es ist köstlich, nahrhaft und einem gesunden Teil einer ausgewogenen Ernährung.


Gekochten Mais Dosen ungefähr den gleichen Nährwert, frisch oder gefroren, haben, so ist dies eine bequeme Möglichkeit, Mais in Ihr tägliches Menü aufzunehmen. Eine halbe Tasse von Fett und Kalorien aus Dosen Mais - etwa die Hälfte eines 8-Unzen Portion - hat 82 Kalorien, etwa 1 Prozent der empfohlenen Tagesdosis (basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät). Es enthält auch nur 1 Gramm Fett, nicht gesättigten Fettsäuren.

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Dose Mais enthält kein Cholesterin, aber eine halbe Tasse enthält 273 Milligramme Natrium, 11 % der empfohlenen Tagesdosis. Eine halbe Tasse Dosen Mais enthält auch etwa 12 Prozent der empfohlenen täglichen Menge an Vitamin C und eine kleine Menge an Kalzium, Eisen, Eiweiß und Ballaststoffen.



Mais ist ein guter Weg, diese Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung zu ergänzen. Zwar nutzen für die Gesundheit relativ gering, in einem Großteil der Vitamine und Mineralstoffe, Dose Mais enthält eine Vielzahl von Vitaminen und hat gezeigt, dass Sehkraft verbessern, Gehirnfunktion verbessern, Dickdarm-Krebs-Verbindungen zu verhindern.


Kaufen in Dosen Mais beim Kauf aus der Dose Mais und Konserven, vermeiden Sie Tank und konkav, konvex, Rost oder Läsionen, weil diese Luft in den Tank zu lassen lassen die Bakterien in der Dose wachsen.