Kann Mais roh gegessen werden

- Nov 21, 2017-

Frischer Mais, Obst, Mais und so weiter können roh gegessen werden, der Geschmack ist sehr speziell, der Duft von Mais mit einer Spur von süßem Geschmack. Frischer Mais im Wasser, Wirkstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe sind viel höher als der alte Mais, der Nährwert ist ebenfalls hoch.

Aber wenn Essen am meisten wie Obst essen ist, spülen Sie mit Wasser, achten Sie darauf, einmal nicht zu viel zu essen, und weil in den Prozess der Maislagerung der Nährstoffgehalt von Mais wird schnell abnehmen, so ist es am besten, diese nur zu essen bald ernten.

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Mais-Saft ist auch eine sehr gute Art zu essen. Mais enthält Eiweiß, Karotin, Lutein, Zeaxanthin, Phosphor, Magnesium, Kalium, Zink und andere Nährstoffe, besonders reich an Mais Färbung Goldpigment - Lutein und Zeaxanthin (eine Art von Carotin).

Obwohl sie keine Nährstoffe sind, sind sie starke Antioxidantien, die die schädlichen Strahlen absorbieren, die in das Auge eindringen, die empfindlichen Bereiche des Auges, die Makula, schützen und die Alterung des Auges verhindern. Es ist wichtig zu beachten, dass Lutein und Zeaxanthin in gelbem Mais vorhanden sind, aber nicht in weißem Mais. Menschen, die oft ihre Augen benutzen, können mehr gelben Mais essen.

Es ist erwähnenswert, dass Mais besser gekocht als roh gegessen. Obwohl das Kochen einen Teil von Vitamin C an Mais verloren hat, hat es mehr nahrhafte Antioxidantien gewonnen. Wie auch immer, Mais gibt mehr Nährstoffe frei.


Hinweis: Jedes Nahrungsmittel hat einzigartige Nährstoffe und eine ausgewogene Aufnahme kann alle Nährstoffe besser aufnehmen. Es ist also nicht besser, wegen etwas zu essen. Maissaft-Extrakt hat Vorteile in der Nährstoffergänzung, aber es kann die Funktion der Förderung der gastrointestinalen Peristaltik aufgrund des Mangels an Rohfaser verringern, und etwas unverarbeiteter Mais kann richtig gegessen werden.