Pilzkonserven gesunden Nährwert

- Jan 29, 2018-

Der Nährwert vonPilze

Carotin in viele Pilze enthalten alle Carotin, im menschlichen Körper umgewandelt werden kann in Vitamin A, so dass der Pilz auch bekannt als "Vitamin A Treasure House" ist.


Vitamin D andere frisches Obst und Gemüse enthalten keine Vitamin D, Pilz ist eine Ausnahme. Darüber hinaus ist die Vitamin D-Gehalt sehr reich, die vorteilhaft für die Gesundheit der Knochen. Und mehr Vitamin D kann ein guter Weg, um Osteoporose zu verhindern.


Selen Spurenelement Selen hat eine selektive Tötung und hemmende Wirkung auf Leberkrebs Zellen, aber hat keinen offensichtlichen Effekt auf normalen Leberzellen. Es ist offensichtlich, dass Selen Ergänzung sein kann, eine wirksame Maßnahme zur Verhinderung von Leberkrebs und Leber Krankheit zu verhindern. Die Fähigkeit des menschlichen Körpers zum Speichern von Selen ist sehr schwach, so es notwendig ist, Lebensmittel mit hohem Selen genügend Selen bekommen zu essen. Pilze sind eine gute Quelle für Selen. Das Selen-Element in der Pilz enthalten ist nicht nur hoch in der Menge aber auch einfach durch den menschlichen Körper aufgenommen werden, so dass wir etwas mehr Essen sollte. Vor allem für Menschen, die gerne trinken, können Pilze Sie bleiben weg von Lebererkrankungen helfen. Geschäftsleute gehen oft durch die Tassen für ihre Arbeit muss. Vergessen Sie nicht, viele leckere Pilze zu essen. Sie können Ihre schwere Leber schützen.  Selen ist eine Frau "Schönheit Karte" kann Haut fördern und Anti-Aging in der neuen ersetzt alt., verhindern, dass Falten Effekt mehr das Warten lohnt sich ist.

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Kalium-Pilz ist auch ein guter kardioprotektive Lebensmittel. Und zwar deshalb, weil für die spezielle Herz-Pflege, das beste Element Kalium im Herzen verhindert wird. Neben Bananen gibt es ein hoher Gehalt an Pilzen. Kaliumsalz kann die Herzzellen schützen. Antihypertensiva, die Förderung der Natrium-Ausscheidung oft erhöhen Kalium-Ausscheidung und Kaliummangel im Körper verursachen. Daher, wenn die Ernährung auf Salz begrenzt ist, sollten wir mehr Kalium - mit Essen Essen.


Pilz ist eine Art von Jod Jod reiche Nahrung. Der Mangel an Jod in der Nahrung kann einen Kropf verursachen, so ist China gezwungen Kaliumiodat in Salz hinzufügen. Mehr Salz essen kann die Blutgefäße schädigen, aber weniger Salz essen kann auch dazu führen, dass Jodmangel. Daher können zur Ergänzung einige Pilze, Sonnenblume und Garnelen und andere Nahrungsmittel, die reich an Jod Essen.


Proteingehalt in Protein Pilze ist sehr hoch, mehr als 30 %, mehr als die durchschnittliche Gemüse und Obst. Pilze enthalten 18 Arten von Aminosäuren. 8 Arten von essentiellen Aminosäuren, die vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden und müssen aus der Nahrung genommen werden, finden Sie in den Pilzen, und der Inhalt ist hoch. Einige der Pilze sind noch mehr Aminosäure als Rindfleisch. Es wurde festgestellt, dass der Nährwert von Pilzen nur noch von Milch ist. Pilze sind reich an Eiweiß, die bis zu 70 % bis 90 % verdaulich, und genießen Sie den Namen des "Pflanze Fleisch".


Tyrosinase Pilz enthält Tyrosinase, so es den Effekt hat der Senkung des Blutdrucks und Senkung der Blutfettwerte, geeignet für übergewichtige und ältere Menschen zu essen.


In die wirksamen Bestandteile des Pilzes japanische Forscher haben eine Art super starke Anti-Krebs-Stoff mit einem Molekulargewicht von 288, die das Wachstum von Krebszellen hemmen kann, analysiert und seine Wirkung ist 1000 mal stärker als die des grünen Tees. Die Pilze enthalten auch ein giftiges Protein, das effektiv die Proteinsynthese von Krebszellen verhindern kann.