Dosen Birnen haben einen Nährwert

- May 29, 2018-

Der Nährwert von Birnen

Birne hat die Funktion, Durst zu lindern, Husten zu lindern und Schleim zu entfernen, Hitze zu reduzieren, Wärme zu senken, Blut zu nähren und Muskeln zu produzieren, Lungen zu befeuchten und Trockenheit zu entfernen. Dies ist besonders für Patienten mit Fieber im Winter und im Frühling und bei innerer Hitze geeignet. Besonders für Lungenhusten, Kinder Wind Hitze, Rachen trockener Halsschmerzen, trockener Stuhl Knoten Krankheit ist besser geeignet. Die moderne medizinische Forschung denkt, dass Birne immer noch den Effekt hat, Blutdruck, Hitze und Sedierung zu reduzieren. Bluthochdruck-Patienten, wenn es Schwindel, Schwindel, Herzklopfen, Tinnitus, oft Birne essen, können die Symptome reduzieren. Birnen sind reich an Zucker und Vitaminen, die die Leber schützen und die Verdauung unterstützen. Für Hepatitis, Leberzirrhose Patienten, wie medizinische Nahrung isst oft sehr vorteilhaft. Allerdings aufgrund von Birnenkälte, Milz-und Magen-Mangel, Kälte, Dyspepsie und postpartale Blut-Mangel, nicht viel zu essen. Zwei bis drei Stunden nach dem Abendessen ist die beste Zeit. Wenn Sie Birne wählen und kaufen, sehen Hautfarbe zuerst, Hautfarbe ist dünn, haben Sie nicht Motte, gebrochene Haut, Narbe und Farbänderung, Qualität ist besser. Zweitens sollte die Birne prall in der Form, moderat in der Größe und frei von Missbildungen und Verletzungen sein. Drittens, Fleischqualität, zartes Fleisch Qualität, knackig, kleiner Kern, besser schmecken. Solange die Lagerung von Birne in einer kühlen und dunklen Ecke platziert werden kann, ist sie nicht für die langfristige Kühlung geeignet. Es sollte in den Kühlschrank gelegt werden, der in einer Papiertüte für 2 bis 3 Tage gespeichert werden kann. Waschen Sie es nicht, bevor Sie es in den Kühlschrank stellen, sonst verrottet es leicht. Darüber hinaus nicht mit Apfel, Banane, Papaya, Pfirsich und anderen faulen Früchten, leicht zu produzierenden Ethylen, beschleunigte Oxidation und Verschlechterung mischen.

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Für je 100 Gramm Birne ist der Nährstoffgehalt wie folgt:

Name des Nährstoffgehaltes Name des Nährstoffgehaltes Inhalt des Nährstoffgehaltes

Kohlenhydrate 13.30 (g) Vitamin A 6.00 (MCG) Kalium 92.00 (mg)

Ballaststoffe 3.10 (g) Vitamin B1 0.06 (mg) Phosphor 14.00 (mg)

Protein 0,40 (g) Vitamin B2 0,03 (mg) Calcium 9,00 (mg)

Fett 0,20 (g) Vitamin C 6,00 (mg) Magnesium 8,00 (mg)

Energie 44,0 (Kalorien) Vitamin E 1,34 (mg) Natrium 2,10 (mg)

Carotin 33,00 (Mikrogramm) Selen 1,14 (Mikrogramm)

Eisen 0,50 (mg) Zink 0,46 (mg) Jod 0,70 (mg)

Kupfer 0,62 (mg) Mangan 0,07 (mg)