Wie viele Kalorien in Dosenobst

- Nov 22, 2017-

Konservierte Früchte , die in einer Dose oder einem luftdichten Glas verschlossen wurden, haben oft eine höhere Menge an Zucker und somit mehr Kalorien im Vergleich zu frischem Obst. Es ist jedoch möglich, dass Dosenfrüchte die gleichen Kalorien- und Nährstoffinformationen aufweisen wie ihr frisch geerntetes Gegenstück. Bei der Ernte und Konservierung während der Spitzenzeiten können Konserven sogar einen höheren Anteil an Nährstoffen enthalten. Alle Früchte bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, obwohl Kalorien in Dosenobst auch von Fetten und kleinen Mengen an Protein stammen können. Es wird gesagt, dass Früchte einen guten Nährwert haben, da sie pro Portion viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, einschließlich Kalium, Phosphor und Vitamin A und C. Die meisten Früchte, die in Dosen konserviert werden, haben eine natürlich hohe Zuckermenge. Zum Beispiel enthalten Pfirsiche, Birnen und Papaya jeweils über 40 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Wenn überschüssiger Zucker während des Fruchtkonservenprozesses zugegeben wurde, ist dies typischerweise durch eine hohe Anzahl von Kalorien ersichtlich, wie in den Nährwertangaben angegeben. Die nachstehende Kalorientabelle kann als Richtlinie verwendet werden, aber die genauen Mengen für jede Marke unterscheiden sich je nach der Menge des verwendeten Sirups.

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