Nahrhafte Gemüsekonserven

- Nov 23, 2017-

Seien wir ehrlich:Konservengesundheitlich bekommen Sie einen ziemlich schlechten Ruf. Während Kauf frisch produzieren und Fleisch/Fisch die sozialverträgliche Norm ist, kommt es eine Zeit in unser aller Leben, wenn wir nicht nur Zeit, um unseren zweimal wöchentlich Lauf zum Lebensmittelgeschäft. Geben Sie Konserven. Die Bequemlichkeit, die diese Leckereien anbieten sind unübertroffen, sitzt geduldig in Ihrer Speisekammer zu helfen, aus Ihrer nächsten Mahlzeit binden. Ihre Handlichkeit beiseite, die Realität ist, dass Dosenfutter nur so nahrhaft wie die frischen Lebensmittel sind wir ständig aufgefordert, kaufen, wenn Sie, welche wissen zu w5ahlen. Gegeben, wie sie sich dicht sind sind, die Vitamine und Mineralstoffe, die sie enthalten oft sogar Dichter als ihre ursprünglichen formatierten Pendants.canned corn.jpg

Ein weiterer Hauptvorteil von Konserven ist ihre Haltbarkeit. Während die meisten von uns sind nicht die Vorbereitung für die Apokalypse, ist es beruhigend zu wissen, dass es Monate alten Essen in unseren Häusern übrig, wenn wir vergessen, um einkaufen zu gehen. Oft, wir fahren in unserem örtlichen Supermarkt und kaufen viel mehr frische Lebensmittel als wir mithalten kann mit verbrauchen, bevor es schlecht geht. Ein paar Tage später, Sie kommen nach Hause in der Hoffnung, Vorbereitung einem befriedigenden Salat nur zu bemerken, dass Ihre Alfalfa Sprossen sind pelzige und Ihre Aubergine wächst Schimmel – und nicht die Art, die auf blauem Käse schmeckt. Wir haben hohe und niedrige gejagt und kommen mit 15 sehr nährstoffreiche konservierte Lebensmittel, die Sie entscheiden können, in der Hoffnung, Ihre Regale für das nächste Mal auf Lager zu halten ist, dass nichts mehr in den Kühlschrank stellen. Sie könnte sogar einige von ihnen so viel lieben, dass Sie dafür zuerst statt frischen Gegenstücke erreichen.

Nach den Nachrichten, University of California Forscher sagte, die verglichen mit frischem Obst und Gemüse, helfen der richtigen Verbrauch von Konserven den Körper mehr nützlichen Substanzen zu konsumieren.

Experten auf dem Markt zu kaufen Konserven Zutaten zu studieren und festgestellt, dass einige Lebensmittel in Dosen enthalten vorteilhaft Spurenelemente als frisches Obst und Gemüse in mehr Inhalt. Forscher sagen, die meisten von frischem Obst und Gemüse sind nur in der Lage, Vitamine und Mineralstoffe für den Körper nur, wenn sie gepflückt werden, aber in der Regel sind diese Früchte und Gemüse nicht in ihre gesunde Nährstoffe erhalten.

Experten erklärten, dass das größte Problem mit bewahren von Früchten und Gemüse ist, dass sie in der Regel oxidiert sind, und der oxidative Prozess die nützlichen Substanzen zerstört und ungünstigere Temperaturen können den Prozess ernster, wie z. B. Früchte reich machen Vitamin verlieren C Wenn in einer warmen Umgebung bald seine wertvolle Inhaltsstoffe. In diesem Zusammenhang zwar Konserven nicht die wichtigen Elemente von frischem Obst und Gemüse enthält, aber seine Nährstoffe nicht durch Oxidation verloren werden.

Experten betonen, dass zwar Konserven wärmebehandelt, es nicht die wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine K, E, A und D.