Was ist die Nährstoffe in Pilzen

- Dec 26, 2018-

Die Nährstoffe in Pilzen helfen, Ihr Herz gesund zu halten und Ihr Immunsystem zu stärken. Das Kalorienprofil jeder Pilzmahlzeit beträgt nur 20 Kalorien, was viel weniger ist als das des Verzehrs von Reiskuchen und dergleichen



Der Nährwert und die Wirksamkeit von Pilzen


Im Gegensatz zu anderem Gemüse und Obst sind Pilze reich an Vitamin D, das der Knochengesundheit zuträglich ist



Der Nährwert und die Wirksamkeit von Pilzen


Das Eiweiß, das der Pilz enthält, ist bis zu 30% höher, der Vitamin C-Gehalt in 100 g frischem Pilz beträgt 206,28 mg, und das Carotin im Pilz kann in Vitamin A umgewandelt werden, da dieser Pilz wieder Vitamin A Schatzkammer "sagen. Der Zellulosegehalt in einigen Pilzen übersteigt auch den durchschnittlichen Gemüsegehalt und kann Verstopfung wirksam verhindern




Wenn Menschen 100 Gramm Pilze pro Mahlzeit anstelle von gebratenem Reis und anderen Grundnahrungsmitteln zu sich nehmen und ein Jahr einhalten, können Sie 18.000 Kalorien weniger zu sich nehmen, was zwei Kilogramm Fett entspricht. Wissen Sie, es ist nicht schwer, zwei Kilogramm Gewicht zu verlieren, aber um zwei Kilogramm Fett zu verlieren, müssen Sie möglicherweise einige Monate im Fitnessstudio hart arbeiten



Der Nährwert und die Wirksamkeit von Pilzen



Defäkate Entgiftung: Die Rohfaser, die den menschlichen Körper enthält, um hart zu verdauen, die Hälfte der Rohfaser und Lignin sind im Pilz enthalten, kann den Wasserhaushalt im Darm aufrechterhalten, kann immer noch restliches Cholesterin absorbieren, Süßigkeiten abbauen, es außerhalb des Körpers, um Verstopfung zu verhindern, Darm Krebs, Arteriosklerose, Diabetes warten sehr vorteilhaft